在我们的日常饮食中，也有相当一部分的食物的摄入，能够调理我们的机体，提高免疫能力等，也会对我们激素脸减轻病情。

一、含抗氧化剂的食物

　　如红薯、玉米、芦笋、花椰菜、茄子、甜菜等都富含抗氧化剂。抗氧化营养素是指能消除自由基，或抑制自由基活动的物质，进而增进人体组织运作的能力的营养物质。

二、多吃含维生素丰富的食物

　　如有谷类、大豆、花生、柠檬、橙子、苹果、牛奶、胡萝卜、南瓜等。维生素在体内是一类调节物质，在物质代谢中起重要作用。

三、多吃蔬菜

　　蔬菜的营养物质主要包含矿物质、维生素、纤维等，如胡萝卜、南瓜、西红柿、黄瓜等，多吃有助于维持肌肤的正常代谢，帮助激素脸恢复健康。

四、多吃水果

　　水果一般有丰富的维生素C，可以加强身体皮肤的抵抗力，和免疫力，如猕猴桃、草莓、橙子、柿子、蓝莓等。

一些辛辣刺激性的食物，诸如辣椒、胡椒、大蒜等，尽量避免食用这些食物，以免加重激素脸症状。如果你不知道如何判断自己是不是激素依赖性皮，或者寻求修复激素皮炎，红血丝，敏感肌肤的治疗方法，欢迎咨询+V信：jisulian120 或+QQ：2971776570 !