随着季节的变化，天气愈发干热，皮肤很容易缺水干燥。正常皮肤长时间缺水，会导致瘙痒、过敏、脱皮、红疹等现象，而对于激素脸患者来说，皮肤更加脆弱，所以除了出现以上症状外，还可能出现其他并发症。因此在日常生活中，激素脸患者谨防皮肤缺水是十分必要的，那么，到底该怎么做才能有效补水防止皮肤干燥呢?

下面激素脸专业网为大家详细讲解下。

一、多运动，加快新陈代谢

俗话说得好：饭后百步走，活到九十九。适当的走路和户外运动，可以感受到室外清新空气的抚慰，增强人体对氧气的吸收和利用，以促进人体血液循环，保持旺盛的新陈代谢，运动锻炼会帮助激素依赖性皮炎排毒修复治疗，排出皮肤内部大量废物，使皮脂腺、汗腺得到正常的分泌，以滋润皮肤，防止皮肤干燥、瘙痒、脱皮等不适症状的出现。

二、充足补水

体内水分缺失，血液循环进程慢，使肾供血不足、肝血不足、心血不足，就容易诱发出各种疾病，因此要多喝水(一天不能少于200毫升杯的8杯水)，多吃滋阴养肺的水果(如梨、杨桃等)，使皮肤得到润泽。

三、保持环境湿润

温度高，水分蒸发量大，易使空气干燥，激素依赖性皮炎面部容易缺水，在室内，利用加湿器或在屋内放盆水，加大空气湿度，保持空气水分充足;适当开窗通风，加大空气流通;出门时，可随身携带小型喷雾瓶，及时补充皮肤水分。

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