从饮食上来说，不管吃什么不吃什么对激素脸影响都不大。但是因为激素脸爆发了以上的症状，如果吃食上出错，很容易让这些皮肤症状加重，发生不可逆转的伤害。所以患上激素依赖性皮炎，平时在饮食上一定要多注意，有些不该吃的还是不要吃了。

1、尽量避免辛辣刺激的食物。

因为辛辣刺激的食物大多会刺激神经系统发生一些障碍性，也会让神经更兴奋，这些都会引起毛细血管的扩张，刺激激素脸干痒红肿症状加剧。比如辣椒、葱姜蒜还有麻椒、烟酒之类的，都不宜多吃严重者甚至一点也不能吃。

2、避免发物性食物。

在出现激素脸的时候，皮肤肤质就已经转换为严重的过敏性或者敏感性肤质了，这时候吃发物只会刺激皮肤激素炎症更严重，所以一定要忌口，比如海鲜、虾蟹、牛羊肉等。

3、尽量少吃光敏性食物。

本来皮肤出现激素症状了，肤色疹子、痘痘、痤疮频发导致了皮肤红白交错，肤色混乱，这时候对一些光敏性的食物也要敬而远之，免得增加皮肤黑色素沉淀，不利于后期的治疗和恢复。光敏性的食物有胡萝卜、芹菜、土豆、香菜、橘子、菠菜、紫菜、木瓜、莴苣等等，这些一定要尽量少吃。

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