夏天来临，各地已进入“烧烤模式”。在炎炎烈日下，有不少人兢兢业业涂防晒霜;还有人根本不屑于防晒。那么，激素脸又要怎样防晒呢? 怎样防晒最有效呢?

皮肤科专家表示，防晒不只有防晒霜这一条路可走!总的来说，防晒有以下三种途径，大家结合自己的情况选择。

①、防止日光照射。每天日光最强烈的时间是上午10点到下午4点，在这期间，激素脸患者可尽力避免户外活动。

②、硬防晒。如果不得不外出，可以打伞，可以戴帽子，或者选择在树荫下行走，它的防晒能力远远超过市面上任何一种防晒霜，很大程度上可以避免损伤皮肤。激素脸夏季选购防晒衣或遮阳伞时，应该挑选UPF(紫外线的透射程度)大于40，且UVA(紫外线中对人体伤害最大部分波段)透过率小于5%的产品。只有达到这个标准，才可以有效防紫外线哦(咨询—+V信：jisulian120)!

③、饮食防晒。多摄取含有维生素c、维生素e，多酚类，类胡萝卜素的蔬菜，比如说像番茄，南瓜，胡萝卜，西蓝花，紫薯，紫甘蓝等等，可使激素脸皮肤对日光伤害抵抗的能力提高30%。

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